Τα μαθήματα στα Χελωνάκια
Διαθέσιμα Μαθήματα
Στα Χελωνάκια, θα βρείτε όλα τα μαθήματα που εκτελούνται μέσα στο νερό. Θα έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε κολύμπι, παρέα με το μωράκι σας, να κάνετε μαθήματα Aqua Aerobic, ή τα μεγαλύτερα παιδάκια, να τα παρατηρείτε από τον εξώστη μας, καθώς θα εξελίσσονται σε άψογους κολυμβητές
Μωράκια & παιδιά
Τα Χελωνάκια είναι το πρώτο σχολείο που θα γνωρίσει το μωράκι σας!
Στο πρόγραμμα βρεφικής κολύμβησης απο 3 μηνών μέχρι 4 ετών, θα μάθει μαζί με εσάς να βουτάει, να κολυμπάει, να ισορροπεί και να αναπνέει σωστά, ενώ θα δείτε πως το εξειδικευμένο ασκησιολόγιο θα βοηθήσει το καρδιοαναπνευστικό, ανοσοποιητικό, πεπτικό και νευρομυικό του σύστημα!
Baby
Swimming
(3 μηνών έως 4 ετών)
Πρόγραμμα βρεφικής κολύμβησης απο 3 μηνών μέχρι 4 ετών, όπου τω μωράκι σας θα μάθει μαζί με εσάς να βουτάει, να κολυμπάει, να ισορροπεί και να αναπνέει σωστά
Τα μαθήματα διαρκούν 30', γίνονται απο εξειδικευμένους εκπαιδευτές και τα παιδιά μέχρι 3 ετών συνοδεύονται απο τους γονείς στην πισίνα.
Παιδική Κολύμβηση
(4 ετών έως 8 ετών)
Η παιδική κολύμβηση αφορά παιδιά απο 4 έως 8 ετών που εντάσσονται στις 'Ακαδημίες' ανάλογα με το επίπεδό τους, ενώ τα μαθήματα διαρκούν 45'.
Ενήλικες
Power Turtles μέσα στο νερό!
Στα Χελωνάκια προσφέρουμε εξειδικευμένα προγράμματα υδρογυμναστικής για κάθε ανάγκη:
- Το Aqua Pregnant είναι ιδανικό για μαμάδες, με ασκήσεις σχεδιασμένες να χαλαρώσουν το σώμα, να βελτιώσουν την ευλυγισία και να ενισχύσουν την ευεξία, σε ένα απόλυτα ασφαλές περιβάλλον.
- Τα Aqua Aerobic και Aqua X Fit είναι προγράμματα γυμναστικής για γυναίκες και άνδρες που συνδυάζουν δυναμικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, αντοχής και καρδιοαναπνευστικής βελτίωσης. Το Aqua X Fit προσφέρει επιπλέον ένταση με τη χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού, για όσους θέλουν να ανεβάσουν τον πήχη!
Όλα τα προγράμματα διεξάγονται από έμπειρες προπονήτριες σε έναν ασφαλή και φιλικό χώρο, με στόχο τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, αποφεύγοντας τον οποιοδήποτε τραυματισμό.
Με λίγα λόγια… θα γίνετε Power Turtles!
Aqua Pregnant
Ασκήσεις χαλάρωσης και ενδυνάμωσης για ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους της εγκυμοσύνης και πιο “ανώδυνο” τοκετό. Συμμετοχή ανεξαρτήτως μήνα κύησης.
Aqua Aerobic
Αερόβια αθλητική δραστηριότητα για προοδευτική απώλεια βάρους και ταυτόχρονη αποκατάσταση από τραυματισμούς.
Aqua X Fit
Είτε αναζητάς μια πρόκληση είτε έναν διασκεδαστικό τρόπο να ασκηθείς σε υψηλές εντάσεις, το Aqua X Fit θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε κάνει να το λατρέψεις!
* Άσκηση υψηλής έντασης και μέτριας/υψηλής δυσκολίας, που συνδυάζει την απαιτητικότητα του crossFit, με τα χαμηλής καταπόνησης οφέλη της προπόνησης στο νερό.
Πρόγραμμα μαθημάτων 2024 - 2025
Monday 14 July | Tuesday 15 July | Wednesday 16 July | Thursday 17 July | Friday 18 July | Saturday 19 July | Sunday 20 July | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:30 - 08:15 | Aqua X Fit 07:30 - 08:15 | Aqua X Fit 07:30 - 08:15 | |||||
08:15 - 09:00 | |||||||
09:00 - 09:45 | Baby Swimming 1-2 09:45 - 10:15 | ||||||
09:45 - 10:30 | Ακαδημία 1 10:15 - 11:00 | ||||||
10:30 - 11:15 | Baby Swimming 1-2 11:00 - 11:30 | Baby Swimming 1-2 11:00 - 11:30 | Baby Swimming 03-12 11:00 - 11:30 | Aqua Pregnant 10:45 - 11:30 | Baby Swimming 03-12 11:00 - 11:30 | Baby Swimming 03-12 11:00 - 11:30 | |
11:15 - 12:00 | Baby Swimming 1-2 11:30 - 12:00 Baby Swimming 2-3 12:00 - 12:30 | Baby Swimming 2-3 11:30 - 12:00 Baby Swimming 3-4 12:00 - 12:30 | Baby Swimming 1-2 11:30 - 12:00 Baby Swimming 2-3 12:00 - 12:30 | Baby Swimming 2-3 11:30 - 12:00 Baby Swimming 03-12 12:00 - 12:30 | Baby Swimming 1-2 11:30 - 12:00 Baby Swimming 2-3 12:00 - 12:30 | Baby Swimming 1-2 11:30 - 12:00 Baby Swimming 2-3 12:00 - 12:30 | |
12:00 - 12:45 | Baby Swimming 03-12 12:30 - 13:00 | Baby Swimming 03-12 12:30 - 13:00 | Aqua Aerobic 12:45 - 13:30 | Baby Swimming 1-2 12:30 - 13:00 | Baby Swimming 03-12 12:30 - 13:00 | Baby Swimming 3-4 12:30 - 13:00 | |
12:45 - 13:30 | Aqua Pregnant 13:15 - 14:00 | Ακαδημία 1 13:00 - 13:45 Academy 2 13:00 - 13:45 | |||||
13:30 - 14:15 | Ακαδημία 1 13:45 - 14:30 Academy 3 13:45 - 14:30 | ||||||
14:15 - 15:00 | Baby Swimming 3-4 14:30 - 15:00 | ||||||
15:00 - 15:45 | Academy 2 15:45 - 16:30 | Baby Swimming 1-2 15:45 - 16:15 | Academy 2 15:45 - 16:30 | Ακαδημία 1 15:30 - 16:15 | Baby Swimming 03-12 15:45 - 16:15 | ||
15:45 - 16:30 | Ακαδημία 1 16:30 - 17:15 | Ακαδημία 1 16:15 - 17:00 Academy 3 16:15 - 17:00 | Ακαδημία 1 16:30 - 17:15 | Ακαδημία 1 16:15 - 17:00 | Academy 3 16:15 - 17:00 Ακαδημία 1 16:16 - 17:01 | ||
16:30 - 17:15 | Baby Swimming 3-4 17:15 - 17:45 | Baby Swimming 3-4 17:00 - 17:30 | Baby Swimming 3-4 17:15 - 17:45 | Baby Swimming 3-4 17:00 - 17:30 | Baby Swimming 3-4 17:00 - 17:30 | ||
17:15 - 18:00 | Ακαδημία 1 17:45 - 18:30 Academy 2 17:45 - 18:30 | Baby Swimming 2-3 17:30 - 18:00 Baby Swimming 03-12 18:00 - 18:30 | Ακαδημία 1 17:45 - 18:30 Academy 2 17:45 - 18:30 | Baby Swimming 3-4 17:30 - 18:00 Baby Swimming 2-3 18:00 - 18:30 | Baby Swimming 1-2 17:30 - 18:00 Baby Swimming 2-3 18:00 - 18:30 | ||
18:00 - 18:45 | Baby Swimming 1-2 18:30 - 19:00 | Ακαδημία 1 18:30 - 19:15 | Baby Swimming 1-2 18:30 - 19:00 | Baby Swimming 3-4 18:30 - 19:00 | Ακαδημία 1 18:30 - 19:15 | ||
18:45 - 19:30 | Baby Swimming 2-3 19:00 - 19:30 Baby Swimming 3-4 19:30 - 20:00 | Ακαδημία 1 19:15 - 20:00 Academy 2 19:15 - 20:00 | Baby Swimming 2-3 19:00 - 19:30 Baby Swimming 3-4 19:30 - 20:00 | Baby Swimming 03-12 19:00 - 19:30 Baby Swimming 1-2 19:30 - 20:00 | Ακαδημία 1 19:15 - 20:00 Academy 2 19:15 - 20:00 | ||
19:30 - 20:15 | Ακαδημία 1 20:00 - 20:45 Academy 2 20:00 - 20:45 | Baby Swimming 3-4 20:00 - 20:30 | Ακαδημία 1 20:00 - 20:45 Academy 2 20:00 - 20:45 | Ακαδημία 1 20:00 - 20:45 | Baby Swimming 2-3 20:00 - 20:30 | ||
20:15 - 21:00 | Academy 3 20:45 - 21:30 Academy 2 20:45 - 21:30 | Aqua Aerobic 20:45 - 21:30 | Academy 3 20:45 - 21:30 Academy 2 20:45 - 21:30 | Aqua Aerobic 20:45 - 21:30 | Aqua Aerobic 20:45 - 21:30 | ||
21:00 - 21:45 | |||||||